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我們從衣食住行等方面，為大家整理出了一份「春節(jié)健康養(yǎng)生注意事項」，快來查收~
北方：
還處于供暖期，如果大部分時間在室外，要注意重點部位的保暖，戴好帽子、圍巾、手套。如果長期待在室內(nèi)，則不要穿過多，最好是方便穿脫的衣物，這樣可以根據(jù)室內(nèi)溫度變化進行增減。
南方：
需要關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)氣溫高低增減衣物，但不要因為過熱貪涼選擇短袖，小心寒氣侵體，或者因晝夜溫差大而受涼。
喝酒有害健康，但過年的時候，總是免不了要和親朋好友共飲幾杯，這個時候就要控制住自己，喝酒要有度、適量。
喝酒除了適量以外，還需要注意這些：
1、不要混著喝
不同種類、度數(shù)、品牌的酒，摻混在一起喝，更容易加速酒精的吸收，加重肝臟、腎臟的負擔。
2、不要與藥同吃
除了我們熟知的頭孢，還有許多藥是不能和酒一起吃的，比如含有對乙酰氨基酚的感冒藥、降壓藥、降糖藥、安眠藥等。因此，在服藥期間，不宜飲酒。
過年的飲食特點就是：大魚大肉。
這個特點容易加重腸胃的負擔，所以需要有節(jié)制地適量飲食。
處理食物一定要煮熟煮透；另外，建議使用公筷，防止?jié)摬氐牟《緜鞑?，造成交叉感染?/p>
到了年節(jié)假日，更要做到早睡。
因為白天的忙碌會讓身體更加疲勞，再加上有些人可能不會在自己家住，在不熟悉的環(huán)境中，早一些嘗試入睡，就更能早一些習(xí)慣陌生的睡眠環(huán)境，更有助于睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)和質(zhì)量的提升。
過年家中人來人往，熱鬧之余，人多導(dǎo)致空氣不流通，病菌細菌傳播幾率大大增加。
因此需要及時開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)外的空氣流通起來，降低病菌傳播風(fēng)險，也能清新空氣。
過年期間，可能有些小伙伴會選擇出門購物或者出去游玩。
冬春季節(jié)是流感高發(fā)季，出行應(yīng)該要盡量避開人流密集區(qū)域。出門游玩可以選擇人少的郊外看看風(fēng)景，在疫情尚未解除的情況下，盡量減少出省游玩的安排，在家開心過年。
在疫情還沒有完全解除的情況下，出門戴口罩是必須的，不僅能預(yù)防新冠，也可以阻隔流感病毒的侵襲。
外出回家后，一定要記得勤洗手，注意衛(wèi)生。
說完了一般人的春節(jié)養(yǎng)生注意事項，一些疾病的患者，在過年的時候，也要注意這些禁忌。
肝病患者飲酒，會直接傷害肝細胞，導(dǎo)致病情進一步加重。
春節(jié)油膩葷腥的飲食，膽固醇含量超標。高血脂患者需要盡量避免過于油膩葷腥的食物攝入。
高血糖患者在面對年夜飯飲食誘惑的時候，一定要記得管住嘴，不碰高糖食物，還要注意控制血糖。
春節(jié)家人團聚，人多熱鬧，使心臟處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速，極容易誘發(fā)心血管疾病。應(yīng)盡量保持情緒平穩(wěn)，不宜大喜過于激動。
冠心病患者在年節(jié)期間，應(yīng)該盡量減少操勞，不然容易使心臟負荷加重，誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、中風(fēng)等疾病。
春節(jié)的健康養(yǎng)生注意事項
你都清楚了嗎？
本文來源：公眾號健康之路
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