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戴口罩能預(yù)防感染嗎？ 一次性口罩（醫(yī)用外科口罩） N95型口罩
N95型口罩是 NIOSH（美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所）認(rèn)證的9種防顆粒物口罩中的一種。“N”的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產(chǎn)生的油煙就是油性顆粒物，而人說(shuō)話或咳嗽產(chǎn)生的飛沫不是油性的）；“95”是指，在 NIOSH 標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的檢測(cè)條件下，過(guò)濾效率達(dá)到 95%。
普通棉布口罩
如何正確佩戴口罩？
N95型口罩
醫(yī)用外科口罩
去醫(yī)院看病、探望病人時(shí)，尤其是去醫(yī)院的發(fā)熱門(mén)診或呼吸科就診時(shí)應(yīng)該戴上口罩；
在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，去超市、商場(chǎng)、影院等人員密集的場(chǎng)所建議戴口罩；
為防止將疾病傳染給他人，有發(fā)熱、咳嗽、流涕等呼吸道疾病癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)戴口罩；
此外，霧霾天氣在室外活動(dòng)時(shí)，建議戴口罩。
特殊人群如何佩戴口罩
口罩多久需要更換一次？
為了防止感染，有些人可能一天到晚都戴著醫(yī)用口罩，但這樣會(huì)使鼻粘膜變得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，降低抵抗力。因此，在人口密度不高、較通風(fēng)的場(chǎng)所，可以不用佩戴口罩。
需要提醒的是，任何類(lèi)型的口罩，防護(hù)的效果都是有時(shí)效的，必須定期更換，建議每隔2~4小時(shí)更換一次口罩。若口罩被污染，應(yīng)第一時(shí)間更換。
醫(yī)用口罩不用時(shí)折好放在自封袋保存，不建議口罩摘下來(lái)直接塞口袋里或包里，這樣容易造成醫(yī)用口罩二次污染。一定要疊好放入清潔的自封袋中，并且將接觸口鼻的一面朝里折好。
買(mǎi)不到口罩，還能這樣預(yù)防感染
我們了解了呼吸道傳染性疾病的傳播方式，就可以采取以下預(yù)防措施：
無(wú)論是咳嗽、噴嚏、流鼻涕，一定要用紙張、手帕遮擋。若無(wú)東西可用，可用手遮擋，不能對(duì)著別人噴嚏、咳嗽。
人與人之間接觸時(shí)，要保持1米以上的距離，尤其是面對(duì)面談話時(shí)。傳染病流行季節(jié)應(yīng)盡量避免各類(lèi)聚會(huì)。
對(duì)疑似罹患傳染性疾病的人，應(yīng)及早隔離。不探視疑似罹患傳染病的病人。
傳染病高發(fā)季節(jié)不要湊熱鬧，盡量避免到人群密集的地方。
無(wú)論是工作場(chǎng)所還是居家，保持室內(nèi)不斷地通風(fēng)換氣。
不要隨地吐痰，如果當(dāng)時(shí)實(shí)在沒(méi)有可吐痰的地方，可以先吐在紙張上，方便時(shí)再把它放到它的歸宿地。
保持個(gè)人衛(wèi)生，尤其是手。要勤洗手，避免臟手接觸口、眼 、鼻。
一張圖告訴你如何正確洗手↓
多進(jìn)行體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力。
合理作息、不熬夜、不過(guò)勞。疲勞可以使身體抵抗力下降，因此，保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是防病的好辦法。
密切關(guān)注發(fā)熱、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)此類(lèi)癥狀一定要及時(shí)就近就醫(yī)。
祝您健康！
來(lái)源：生命時(shí)報(bào)（ID：LT0385）
本期編輯：胡洪江、楊翹楚