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　　《2018年全球癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)》顯示，肺癌是全球發(fā)病率和死亡率第一位的惡性腫瘤。預(yù)防肺癌的首要一步就是戒煙、避免暴露在污染環(huán)境，其次是早期篩查。

　　南昌大學(xué)二附院胸外科主任醫(yī)師魏益平提醒，肺癌早期最常見(jiàn)的癥狀就是：無(wú)其他不適的咳血絲痰。如果說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間地咳嗽，且沒(méi)有感冒、發(fā)燒等常見(jiàn)呼吸道感染癥狀，并間斷有咳血絲痰，這個(gè)時(shí)候你要高度警惕，必須到醫(yī)院去檢查了。

　　推薦40歲以上人群每年進(jìn)行低劑量螺旋CT檢查。有人疑惑，體檢中拍了X光片，應(yīng)該可以篩查出肺癌。其實(shí)，當(dāng)X光片都能診斷出是肺癌時(shí)，很多已經(jīng)是中晚期了。

　　我國(guó)是“肝癌大國(guó)”，乙肝、丙肝病毒長(zhǎng)期攜帶者，有肝癌家族病史的人，長(zhǎng)期酗酒抽煙者，慢性肝病和肝硬化患者等容易被盯上。

　　乏力腹脹、膚色發(fā)黃、出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌，應(yīng)盡快去醫(yī)院。

● 蜘蛛痣，是皮膚上的小動(dòng)脈及其周?chē)种?，呈輻射狀擴(kuò)張、充血的一種表現(xiàn)，多出現(xiàn)在人的面部、頸部、胸部和后背。

● 肝掌，即小、大魚(yú)際的皮膚發(fā)紅，按壓后變成蒼白色。

　　只做B超容易漏診，B超結(jié)合甲胎蛋白檢測(cè)才能有效篩查癌癥。

　　高危人群，年齡40歲以上者建議每半年篩查一次。如果發(fā)現(xiàn)異常，可進(jìn)一步考慮CT或磁共振檢查。

　　乳腺癌已成為威脅我國(guó)女性健康的頭號(hào)惡性腫瘤，未婚或高齡（35歲及以上）初產(chǎn)、有乳腺癌家族史、月經(jīng)初潮小于12歲或行經(jīng)超過(guò)42年等，為高危人群。

　　乳房左右不對(duì)稱(chēng)、乳房腫塊、乳頭有分泌物、皮膚像橘子皮。若有以上表現(xiàn)，且年齡為40歲以上的女性，應(yīng)考慮有乳腺癌的可能。

　　初步篩查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題建議再做鉬靶，更加精準(zhǔn)判斷乳腺是否健康。

　　結(jié)直腸癌已在惡性腫瘤發(fā)病率中排第三位，死亡率排第四位。肥胖、糖尿病、習(xí)慣性便血、有癌癥家族史或腸息肉史者，容易被結(jié)直腸癌盯上。

　　南昌大學(xué)二附院胃腸外科主任醫(yī)師楊剛提醒，40歲以上人群若出現(xiàn)以下4個(gè)情況，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：

● 稀便、黏液便、膿血便，或便中帶血（呈鮮紅色或果醬色）。

● 長(zhǎng)期下腹部不適：如腹脹、腹痛。

● 排便次數(shù)改變：從一天一次到一天三四次。

● 排便性狀改變：出現(xiàn)血便，排便疼痛。

　　高危人群建議每2~3年做一次腸鏡檢測(cè)。

　　“十人九胃病”，相比歐美人，中國(guó)人更受胃癌“青睞”。幽門(mén)螺桿菌攜帶者、過(guò)量抽煙飲酒，以及長(zhǎng)期吃高鹽、熏烤煎炸、腌制食物、有胃癌家族史的人，是胃癌高發(fā)人群。

　　食欲不振、胃部不適或疼痛，經(jīng)常惡心、嘔吐，排出黑亮的柏油便，盡快去消化科進(jìn)一步檢查。

　　40歲以上高危人群應(yīng)每2~3年做一次胃鏡篩查。

　　除了環(huán)境和遺傳因素，吃太咸、愛(ài)“趁熱吃”、愛(ài)喝酒、主食硬等飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致食管癌的常見(jiàn)原因。

　　食管癌容易盯上40歲以上，且有消化道癌家族史或上消化道病史或癥狀的人。

　　吞咽食物時(shí)有疼痛感、胸骨后悶脹不適、食管內(nèi)有異物感或上腹部疼痛。

　　食管癌高危人群先做普通內(nèi)鏡檢查，并進(jìn)行食管黏膜碘染色或電子染色內(nèi)鏡等精查，如果內(nèi)鏡下沒(méi)有發(fā)現(xiàn)可疑病灶，應(yīng)定期隨訪(fǎng)。反之，應(yīng)及時(shí)就診。

　　恐癌之心不可有，防癌之心不可無(wú)。總有人感嘆癌癥“防不勝防”，其實(shí)研究認(rèn)為，約60%的癌癥是可以避免的。越早開(kāi)始重視健康，健康也就離你越近。20歲到60歲，是人的一生中生命最旺盛的階段，千萬(wàn)不要覺(jué)得自己沒(méi)啥“感覺(jué)”就忽略健康。

 1.  20歲開(kāi)始每年體檢一次，以指導(dǎo)自己采取更健康的生活方式。

 2.  保持合理體重，不吸煙、不酗酒、不熬夜、不迷戀垃圾食品。

 3.  開(kāi)始補(bǔ)鈣，人體90%的骨質(zhì)都是在20多歲時(shí)獲得的。

 4.  充分了解生理健康知識(shí)，重視自己的私生活，定期檢查私處的健康狀況。

 1.  為防止發(fā)胖，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)20-30分鐘。

 2.  注意監(jiān)測(cè)血壓，調(diào)整飲食和不良生活習(xí)慣。

 3.  注意睡眠，只有順應(yīng)自己的生物鐘和生理變化，青春才會(huì)延長(zhǎng)。

 4.  女性要關(guān)注經(jīng)期狀態(tài)，一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常、嚴(yán)重痛經(jīng)等問(wèn)題，應(yīng)及早就醫(yī)。

 1.  篩查糖尿病。

 2.  女性做乳房X光檢查。

 3.  嚴(yán)格控制體重，少食多餐，飲食多樣化，將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)至1小時(shí)，增加負(fù)重鍛煉和力量訓(xùn)練。

 1.  注意呵護(hù)心臟健康。

 2.  定期篩查結(jié)腸癌。

 3.  女性要留意更年期癥狀。

 4.  注射流感疫苗，防止流感并發(fā)癥引起的風(fēng)險(xiǎn)。

 1.  日常補(bǔ)鈣依然不能忽視，最晚65歲時(shí)要開(kāi)始檢查骨密度，尤其是女性。

 2.  補(bǔ)充維生素B12，防止記憶減退。

 3.  注射預(yù)防肺炎和帶狀皰疹的疫苗。