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當代社會的“打工人”們，到底有多“縱欲”？
上班時，一日三餐隨便應付，怎么吃、吃什么、是否按時吃全看工作時的心情！而一旦脫離工作之外，就開始火鍋燒烤、奶茶冰淇淋、海鮮大餐......各種胡吃海喝，肆意造作。
時間久了，我們的腸胃就這么被“搞壞了”。當你再面對美食時，它就給你來個胃痛、胃脹，亦或是惡心、反胃......讓人難受到不行。
但生活中，面對胃不舒服，很多人都是要么忍忍就過去了，要么自己吃點藥，應應急，卻不會及時去看醫(yī)生。
殊不知這樣做，反倒可能會誘發(fā)更多的健康問題。那么，今天咱們就來聊聊藏在胃里的那些事兒~
不得不說，如今越來越多的人，開始被胃病纏身。
據統(tǒng)計，我國胃病發(fā)生率達85%，23到34歲胃病患者比例呈上升趨勢，且在一線城市比例更高。
即便胃病如此高發(fā)，但大部分人并未真正了解過胃病，常常容易把大大小小的腸胃問題，統(tǒng)統(tǒng)自定義為“胃病”，卻不知胃病里邊包含的東西太寬泛了。
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人常說的胃病，究竟指什么？
籠統(tǒng)地說，只要是發(fā)生在胃部器官的病，都可以稱之為胃病。但具體地說，胃病也有分類，不同的胃病，癥狀不同，影響力也有所區(qū)別。
像目前最常見的胃病，多半是以下幾種。
其中，慢性胃炎已成為我國最常見的胃腸道疾病。
可正因它“慢性”的特點，以至于不少人不把自己這慢性胃炎當回事，能拖則拖，不及時去醫(yī)院就診。
然而，慢性胃炎比其他的胃病更不能小瞧。你不妨想想，急性的胃病，正因來的快、讓人難受得厲害，而會被很快治療、很快恢復。
可慢性胃炎卻會因人們的拖延，從而對身體造成持久性的傷害，間接引發(fā)更多健康問題，如胃出血、貧血等，甚至還有演變成胃癌的可能性。
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胃病到胃癌的距離，到底有多遠？
說胃病大家可能不以為然，但說到胃癌，大家可能就不淡定了~
你們知道么？目前胃癌的發(fā)病率在所有的惡性腫瘤中占第二位，死亡率排名第三
而且，據我國癌癥中心數(shù)據顯示，我國每年有超40萬人確診為胃癌，大多數(shù)發(fā)現(xiàn)已是中晚期，5年生存率不足50%。
然而，在這超高的發(fā)病率和死亡率背后，正是因為胃癌早期癥狀并不明顯，很容易與常見胃病相混淆，耽誤最佳治療時間。
不過，大家也別慌，這并不意味著所有的胃病都會發(fā)展成胃癌。
其實，常見的那些胃病發(fā)展成胃癌的幾率并不大，尤其是像一般的淺表性胃炎、胃痙攣等這種急性的胃病，很難變成胃癌。
但慢性持續(xù)性的胃炎卻是胃癌觸發(fā)因素的一種，它是有可能從慢性胃炎→慢性萎縮性胃炎→胃黏膜腸上皮化生→低級別上皮內瘤變→高級別上皮內瘤變→胃癌。
慶幸的是，早期胃癌的5年生存率達90%，只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，并不可怕。若是到晚期可就千差萬別了，5年生存率不足10%，說句難聽的話，這相當于“等死”了~
正因如此，平時大家就該重視“小胃病”，及時就診，把胃養(yǎng)好，這樣才能最大限度地預防癌變的發(fā)生。
很多朋友深受胃病的煎熬，常常埋怨這是自己管不住嘴的后果。
事實上，胃病并非一朝一夕形成，它是各種不利因素累積所致，絕不僅是吃壞的。
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“禍從口入”，此話不假
那些不好的飲食習慣，像無規(guī)律的一日三餐，喜歡吃各種辛辣、刺激、油膩的食物，吸煙、過度酗酒等。
這些都會給胃的消化功能帶來負擔，還對胃黏膜的保護層造成損傷。長此以往，你的胃不生病才怪~
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你熬夜的行為，真的很傷胃！
人的腸胃功能，經過白天的“勞作”，到了晚上10點左右，也需要“休息”。
如果在這個時候，你吃東西，就會加重胃的負擔，你一直餓著，又容易出現(xiàn)胃酸分泌增加，導致胃黏膜的損傷。
也就說，無論你怎么選，都是在傷害胃，早點睡覺才是“最佳辦法”。
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飲食不衛(wèi)生，麻煩就大了！
千萬不要小看飲食衛(wèi)生問題，很多胃腸道疾病都是由于飲食不潔凈所致。
要是吃了不干凈的東西，很容易急性胃腸道炎癥，造成腹痛、吐瀉，甚至還會帶來幽門螺桿菌的感染。
這幽門螺桿菌可不好惹！不僅感染率極高，像人的糞便中、被污染水源、使用不潔餐具、聚餐不用公筷、母嬰及唾液傳播等情況都可能被感染上幽門螺桿菌。
它還是引發(fā)胃炎、消化性潰瘍、消化不良等胃病的真兇，更是導致胃癌的一大“幕后黑手”。
總的來說，以上這些因素，不僅是常見胃病誘發(fā)因素，也是胃癌的高危因素，大家可別不當回事兒~
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對癥治療，是基礎
事實上,胃病也分不少情況。胃不舒服時，應結合自己的病因和癥狀去進行診治，而不是自己網上百度一通，就去買個藥吃。
很多時候，我們以為的胃痛，也可能是其它器官疾病誘發(fā)出的“假胃痛”，像急性胰腺炎、急性闌尾炎、膽總管結石、心梗等疾病誘發(fā)的疼痛，也容易讓人誤以為自己是胃痛。
這種情況下，你如果沒有找清楚病因就亂吃胃藥止痛，很可能會埋下更大的健康隱患。
而且，腸胃問題也不是拉肚子和消化不良這么簡單，如果你平時身體總出現(xiàn)以下幾個癥狀，務必要高度警惕，比如：
時不時突然的胃疼
反復出現(xiàn)燒心、反酸、惡心嘔吐
體重快速下降、體形有明顯的消瘦
胃部附近摸到腫塊質地堅硬、擠壓疼痛的包塊
排便習慣突然改變，出現(xiàn)大便黑色或帶血現(xiàn)象
如果你已經出現(xiàn)以上情況，可能表明存在胃病疾病或有發(fā)生癌變的可能，需要就醫(yī)檢查，聽從醫(yī)生專業(yè)的分析，看看自己到底有什么疾病、嚴重與否、怎么治療，讓自己更放心，也是對自己的身體負責。
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日常呵護，也不能少
想要養(yǎng)好自己的胃，可得學會這“五不要”：不要吃太快、不要吃太多、不要吃太雜、不要吃重口、不要忘記吃。
在外拼搏的“打工族”，飲食上要注意衛(wèi)生，要少吃外賣，少去不衛(wèi)生的地方用餐，小心餐具消毒不合格，聚餐時要記得用公筷，不然容易感染幽門螺桿菌哦~
總之，不管你現(xiàn)在的腸胃有沒有問題，我們都應該多吃新鮮蔬菜水果，均衡身體所需營養(yǎng)，適當鍛煉身體，提高自身免疫力。
平時面對太油膩和各種刺激性食物，要學會克制自己的“食欲”，養(yǎng)成口味均衡、細嚼慢咽、定時定量的良好飲食習慣。
來源：健康160深圳站