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預(yù)防乳腺癌，首先要舍得“口?！?/span>
有句笑話說(shuō)，乳腺癌的發(fā)病率與體重一起“蒸蒸日上”。有人要問了，體重和乳腺癌有什么關(guān)系？關(guān)系可真不小，看看這組數(shù)據(jù)就知道了：如以70公斤為標(biāo)準(zhǔn)體重，每增加10公斤，乳腺癌的發(fā)生率提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險(xiǎn)性將增加80%。這個(gè)數(shù)字還是很嚇人的！大量攝取脂肪，會(huì)導(dǎo)致身體免疫機(jī)能降低，給癌癥造成可乘之機(jī)。從預(yù)防乳腺癌的角度出發(fā)，女同志還是有必要保持傳統(tǒng)的低脂肪、高纖維膳食的習(xí)慣。對(duì)于身體“發(fā)?！钡呐?，應(yīng)少吃肉類高脂肪食物，而且定期去醫(yī)院檢查。不少人很不情愿：“這不讓吃，那不讓吃，人活得有啥意思！”如果舍不得這點(diǎn)“口福”，還有一個(gè)辦法，那就是多運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)。在各行各業(yè)中，運(yùn)動(dòng)員的乳腺癌發(fā)病率最低，天天大運(yùn)動(dòng)量，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當(dāng)然就不會(huì)與乳腺癌“有染”了，國(guó)外有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，育齡婦女每周平均進(jìn)行4小時(shí)的體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)性要減少60%。
現(xiàn)在大家的生活水平高了，不少愛美的女性擔(dān)心自己“青春早逝”，經(jīng)常服用一些女性保健品，特別在進(jìn)入更年期后，失眠、精神緊張等癥狀一出現(xiàn)，就更慌了，而親朋好友出于關(guān)心的目的，也往往把保健品當(dāng)作禮品送給她們。殊不知，這里面弄不好就會(huì)“花錢買罪受”、“好心辦壞事”。一位女性患者，40多歲，平時(shí)很注意自己的飲食，也沒有家族病史，說(shuō)什么也不相信自己患上了乳腺癌，她說(shuō)：“我這半年堅(jiān)持服用××品牌的口服液，難道還會(huì)‘吃’出病來(lái)？”“問題就在這里，這毛病十有八九是保健品弄出來(lái)的。” 這話是有根據(jù)的，現(xiàn)在市場(chǎng)上的很多女性保健品，包括不少耳熟能詳?shù)闹放?，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“雙面刃”，確能延長(zhǎng)女性的“青春期”，但也就帶來(lái)了乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞增生，甚至癌變。所以大家千萬(wàn)不要輕信廣告，選擇保健品也要因人而異，能不吃的，盡量別吃，一定要吃，也要弄清楚其中的成分，自己沒把握的，多問問醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，自己想當(dāng)然地亂吃，當(dāng)心后悔莫及。
很多都市女性因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因?yàn)檫@很有可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會(huì)。為什么這樣說(shuō)？女性第一次足月的妊娠可以導(dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力，同時(shí)產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對(duì)于保護(hù)乳房健康很有用，是雌激素的“對(duì)頭”，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來(lái)“消腫”。所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強(qiáng)了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對(duì)于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。新加坡癌癥研究中心做過(guò)一次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)未生育的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)比生育過(guò)的婦女大得多，這種危險(xiǎn)，隨著年齡的增長(zhǎng)而上升。30歲以后才生育的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比20歲以前生育第一胎的婦女高出了2到5倍。德國(guó)東西部婦女患乳腺癌的發(fā)病率明顯不同，原東德地區(qū)的婦女患乳腺癌的比例要低得多，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，主要是因?yàn)樵瓥|德婦女一般生育較早，而且平均有3到5個(gè)孩子。因此，奉勸女同志在選擇要不要生、什么時(shí)候生育時(shí)，要把這點(diǎn)考慮進(jìn)去。
乳腺癌主要是一個(gè)成人病，但已經(jīng)表現(xiàn)出低齡化趨勢(shì)，迄今為止最小的患者只有15歲。這么小怎么會(huì)發(fā)這個(gè)?。?/span>患者是典型的性早熟，11歲就有了初潮。平時(shí)，爺爺奶奶、外公外婆、爸爸媽媽疼愛得不得了，營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)品一個(gè)勁讓她服用，孩子這病可能就跟吃多了補(bǔ)品、攝入過(guò)多的性激素有關(guān)！現(xiàn)在孩子一般都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)自然視為掌上明珠，拼命給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，高脂肪、高熱量的飲食不算，還從市場(chǎng)上盲目購(gòu)買兒童食品給孩子補(bǔ)身體，其中不少補(bǔ)品就含有激素，促使女孩子的生長(zhǎng)發(fā)育加速。據(jù)統(tǒng)計(jì)，上海女孩子的月經(jīng)初潮年齡已經(jīng)由16歲提前到了13歲，初潮來(lái)臨，說(shuō)明孩子開始性發(fā)育，雌激素開始作用于乳腺組織。女性月經(jīng)史的延長(zhǎng)，意味著乳腺組織更長(zhǎng)久地暴露在雌激素的作用之下，患病的可能性就越大。研究已經(jīng)表明：女性初潮年齡提前一年，一生中患乳腺癌的可能性就增加20%。所以，預(yù)防乳腺癌要從娃娃抓起，決不是危言聳聽。
男人也會(huì)得乳腺癌？！不少人可能會(huì)不相信自己的眼睛，但事實(shí)就是如此，乳腺癌不是女性的“專利”。凡有乳腺組織的部位都可以發(fā)生乳腺癌。女性的乳腺組織是乳腺癌最常見的發(fā)生部位。但男性也有乳腺導(dǎo)管上皮組織，也可以癌變，一般發(fā)病年齡在50歲以后。
那么，哪些男士最容易成為乳腺癌患者呢？睪丸發(fā)育不全，有隱睪、睪丸萎縮等問題的男士要特別注意；男性肝功能損傷后，對(duì)雌激素的滅活能力降低，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素過(guò)多，引發(fā)乳腺發(fā)育癥，最終可能形成乳腺癌。另外，還有一些男同志在不知不覺中成為了乳腺癌患者，如為了治療前列腺肥大或者前列腺癌而應(yīng)用雌激素，長(zhǎng)期應(yīng)用異煙肼、奮乃靜等藥物的男士也要提防。男性乳腺癌的發(fā)生概率很低，大概只是女性乳腺癌發(fā)生率的1%左右，但由于男性乳腺體積小和淋巴管短，癌細(xì)胞更容易擴(kuò)散。更糟糕的是，這種病很容易被忽視。曾有50多名男性患者，大多數(shù)都不同程度地耽誤了最佳治療時(shí)間。一位老同志發(fā)現(xiàn)乳頭部位有一個(gè)腫塊，以為是皮膚病，又不好意思找醫(yī)生，自己買藥涂了三個(gè)月，不行了，才去醫(yī)院，一查，乳腺癌，他還不相信，結(jié)果就死在這個(gè)病上。其實(shí)，如果早點(diǎn)來(lái)看的話，不至于如此。因此，男士如果發(fā)現(xiàn)自己的乳頭有異常，不要害羞，早點(diǎn)找醫(yī)生瞧瞧。
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