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4月29日，中國足壇傳來一記重磅噩耗！媒體報道，中國足球名宿、前國足隊(duì)長張恩華因意外去世，享年48歲。
4月28日，是張恩華48歲生日，他還與眾多好友共同慶生，沒想到突發(fā)意外。
張恩華生前最后一條朋友圈，張恩華寫道：“感謝同門師兄！感謝同門兄弟！感謝好兄弟！深圳啟航！”此外，張恩華還曬出了三張聚會照片，是大家在一起的合影。
根據(jù)多個媒體及足球圈內(nèi)人士表示，“張恩華前一天晚上在深圳過生日，疑是因?yàn)轱嬀扑??！?/span>
從他最后一條朋友圈的慶生照片可以看到，聚餐現(xiàn)場的確是有酒。
多少愛喝酒的人，最后都被酒害了!
不少人喜歡喝酒，但很多愛喝酒的人，最后都被酒害了！
相聲演員師勝杰：一生愛酒如命
2018年9月28日，著名相聲表演藝術(shù)家?guī)焺俳芤虿∪ナ?，享?6歲。
師勝杰老師曾多次登上春晚舞臺，給大家?guī)須g聲笑語。媒體報道，師勝杰老師是肝癌晚期，這主要和他平日里喜歡喝酒有關(guān)。據(jù)說他的師父侯寶林生前就曾勸過師勝杰把酒戒了，但無奈師勝杰老師嗜酒如命，雖然有聽師父的話去嘗試去戒酒，可最終也還是沒有戒掉。
導(dǎo)演謝晉：4歲就捧著杯子喝酒
著名的導(dǎo)演謝晉喜好喝酒，他自己曾透露說，捧著杯子喝酒始于4歲。
謝晉
謝晉一生酒聞眾多，有一次謝晉導(dǎo)演率攝制組赴國外拍外景，機(jī)場工作人員見他手拎的皮箱特別沉，頓生疑竇，一定要他當(dāng)眾打開，他戲稱里面全是寶貝不能曝光，這下撞到槍口上了，只得乖乖開箱，一看箱內(nèi)裝的全是“茅臺”、“汾酒”、“五糧液”，逗得全場哄堂大笑。
他的夫人曾逗趣說，“我家老謝不能開刀，麻醉藥在他身上是不起作用的。”每次拍外景，準(zhǔn)備行裝時，別的可少帶，唯獨(dú)酒不可落下。2008年10月18日，喝了酒的謝晉在其下榻的酒店去世。而在3日前，也就是10月15日，謝晉和幾個朋友喝酒，喝得大醉，走路晃晃悠悠，結(jié)果一個不小心，摔了一跤。
國腳趙達(dá)裕：我喝的酒比泳池水還多
前著名國腳、有“矮腳虎”之稱的趙達(dá)裕也是因肝癌去世。趙達(dá)裕曾是中國足球的標(biāo)志性人物。
趙達(dá)裕
性格豪爽的趙達(dá)裕頗為好酒，趙達(dá)裕曾自己說到：“我喝的白酒比一個國際標(biāo)準(zhǔn)的泳池裝的水還多”。雖然趙達(dá)裕是身體素質(zhì)非常棒的運(yùn)動員，但長期過量飲酒嚴(yán)重傷害了趙達(dá)裕的身體。2014年世界杯期間，趙達(dá)裕被查出肝癌晚期。我們常常聽說一句話：肝癌是喝酒喝出來的，此話一點(diǎn)也不夸張。
為了健康最好滴酒不沾
2018年，國際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀（lancet）》曾經(jīng)發(fā)表的一篇全球數(shù)百位科學(xué)家大型合作研究，這項(xiàng)研究對195個國家和地區(qū)，來自1990-2016年的超過2800萬人的疾病負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)（burdenofdisease）分析后得出最終結(jié)論：飲酒量無論多少，都嚴(yán)重危害健康，即使少量飲酒，其帶來的有益作用也遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不過其對于健康的負(fù)面影響。因此，滴酒不沾才是健康行為。①
以下是該研究的核心結(jié)論：
· 飲酒造成2016年全球2.2%女性和6.8%男性死亡，飲酒是第全球7大致死、致殘、致病風(fēng)險因素；
· 對于50歲以上人群，癌癥是導(dǎo)致死亡的主要原因，這其中飲酒又是誘發(fā)癌癥的重要原因，因?yàn)榘┌Y而死亡的50歲以上人群，27.1%的女性和18.9%的男性可歸因?yàn)轱嬀疲?/span>
· 飲酒量達(dá)到多少對于健康就不構(gòu)成影響了？不好意思，研究顯示這個量為零，也就是說為了健康最好滴酒不沾；
適量飲酒對心血管有益？悖論！
適量飲酒有益心血管健康的說法大概來源于“法國悖論”——法國人的飲食、運(yùn)動等生活方式并沒有多健康，他們的心血管發(fā)病率卻不高。節(jié)目中給了一個解釋：法國人喝葡萄酒多，葡萄酒可能有利于心血管健康。為了解釋“法國悖論”，各國科學(xué)家們進(jìn)行了大量研究。②
1991年，美國CBS電視臺播出“法蘭西悖論”節(jié)目片
在這些研究中，科學(xué)家們把心血管疾病發(fā)生率和死亡率與喝酒的量對比，發(fā)現(xiàn)“適量飲酒”的人群中無論是心血管疾病發(fā)生率，還是死亡率，都比完全不喝酒的人群要低。那是不是證明“適量飲酒”的確對于心血管健康有好處呢？其實(shí)未必！
因?yàn)檫@類調(diào)查往往會受到一些“混雜因素”的影響。比如，經(jīng)常喝葡萄酒的人，收入往往比較高，他們的蔬菜和水果攝入量、鍛煉習(xí)慣在相當(dāng)程度上也要優(yōu)于其他人群，也就是說“適量飲酒”的人可能不是因?yàn)檎娴娘嬀茙砹私】?，而是別的健康的生活方式帶來了健康。
科學(xué)家在剔除了這些混雜因素之后，發(fā)現(xiàn)“適量飲酒”對心血管健康的積極作用就明顯減小了，說明飲酒有益心血管健康的說法其實(shí)相當(dāng)程度上是被夸大了。還有人說葡萄酒中含有的抗氧化成分，比如白藜蘆醇，花青素，單寧等抗氧化劑有助于心血管健康。但事實(shí)上，葡萄酒中這些抗氧化物質(zhì)的含量是很少很少的，不可能產(chǎn)生什么神奇的效果。
本文來源：公眾號健康時報
本文編輯：魯洋 審稿主任：楊小明