脈購健康管理系統(tǒng)（軟件）包含：客戶開卡、健康檔案、問卷調(diào)查、問診表、自動設(shè)置標(biāo)簽、自動隨訪、健康干預(yù)、健康調(diào)養(yǎng)、歷年指標(biāo)趨勢分析、疾病風(fēng)險評估、飲食/運動/心理健康建議、同步檢查報告數(shù)據(jù)、隨訪記錄、隨訪電話錄音、健康階段總結(jié)、打印健康報告等
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2020年12月，世界權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》子刊《柳葉刀·公共衛(wèi)生》刊登了由中國國家心血管病中心的一項研究，該研究調(diào)查了2015~2019年我國大陸地區(qū)31個省市98萬人的心血管健康狀況。結(jié)果顯示，有10.3%的人是心血管病高風(fēng)險人群。①那么什么樣的人是高危人群？解放軍第二五四醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師王星2021年5月在人民日報健康客戶端健康號“心血管王醫(yī)生”上發(fā)文表示，我們目前評估未來10年發(fā)生心血管疾病風(fēng)險的常用方法，可以根據(jù)以下6個項目，給自己的身體打個分。②體重指數(shù)（BMI=體重[kg]/身高2[m2]）＜24，得0分；24-27.9，得1分；＞28，得2分。39歲以下得0分；40-44歲，1分；45-49歲，2分；50-54歲，3分；55-59歲，4分；60-64歲，5分；65-69歲,6分；70-74歲,7分；75-79歲,8分。收縮壓（高壓）＜120，得-2分；收縮壓（高壓）129-130，得0分；收縮壓（高壓）130-139，得1分；收縮壓（高壓）140-159，得2分；收縮壓（高壓）160-179，女性得3分，男性得5分；收縮壓（高壓）180以上女性得4分，男性得8分。根據(jù)上述6項，分別打分后，把總分計算出來，然后根據(jù)下表對照，左側(cè)為你自己的得分，右側(cè)是未來10年你心血管疾病的絕對危險百分比。
女性得分后絕對危險
當(dāng)然，我們不能只看絕對危險，我們還需要了解平均危險，和最低危險。
男性平均危險和最低危險
女性平均危險和最低危險
所謂平均危險，也就是說，這個年齡階段的人，所有人的平均發(fā)病幾率；比如：35-39歲，是1%；40-44歲，是1.4%；45-49歲，是1.9%；50-54歲，是2.6%；55-59，是3.6%。最低危險則是同年齡人中，收縮壓<120mmHg，BMI<24kg/m2，血清總固醇<140mg/dL，不吸煙，無糖尿病者的心血管疾病的發(fā)病幾率。也就是這個人什么高危因素都沒有，沒有三高，不胖，不抽煙，最低得病概率是多少，35-39歲，是0.3%；40-44歲，是0.4%；45-49歲，是0.5%；50-54歲，是0.7%，55-59歲，是1%。心血管病防治指南，一般認為如果未來10年：心血管病發(fā)病風(fēng)險超過10%，為心血管病高危人群，心血管病發(fā)病風(fēng)險在5%~10%可視為中危人群；心血管病發(fā)病風(fēng)險小于5%為低危人群。2020年，由中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)分會牽頭制定的《中國心血管病一級預(yù)防指南》指出，心血管病是我國人群的首位死亡原因。生活方式干預(yù)和危險因素防控是心血管病一級預(yù)防的核心，也是心血管病防控體系的關(guān)鍵。③《中國心血管病一級預(yù)防指南》強調(diào)，健康生活方式是預(yù)防心血管病危險因素發(fā)生發(fā)展和臨床事件的上游措施，是心血管病預(yù)防的基石。中國營養(yǎng)學(xué)會理事長楊月欣2018年接受健康時報采訪時指出，減少食鹽攝入是最廉價和簡單的降壓方。楊月欣教授，“每人每天如果能減少6克鹽，對我國而言，每年可以避免約36萬人因腦卒中和冠心病而死亡，可以減少150億元以上的直接醫(yī)療成本，而人群平均收縮壓每下降2mmHg，舒張壓每下降1mmHg，高血壓的患病率就可以下降3%?！比绱送扑?，全國高血壓的患者數(shù)量可減少3千萬人。④我國國民運動量太少了！《中國心血管病一級預(yù)防指南》指出，20歲及以上人群經(jīng)常鍛煉率為 14.7%，30~39歲人群只有12.4%。2016年，《英國體育醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項國際研究顯示，在保護心血管方面，乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球等揮拍類運動名列第一，其次是游泳，第三為有氧運動。研究發(fā)現(xiàn)，揮拍類運動、游泳和有氧運動可以使心血管疾病死亡率分別降低56%、41%和36%。⑤2018年4月，北京世紀(jì)壇醫(yī)院血管外科醫(yī)生張歡在其醫(yī)院官網(wǎng)發(fā)表文章《知道嗎？吸煙是在血管壁上劃刀！》中介紹，如果把吸煙比做一把刻刀的話，煙草中的尼古丁（也稱煙堿）和一氧化碳那就是刻刀上的刀峰。它一直在全身的血管內(nèi)皮上劃來劃去，使血管內(nèi)皮出現(xiàn)裂隙，這樣血液中的血小板、白細胞、血脂、血糖、尿酸及尿素等成分才有機會進入血管內(nèi)膜下，造成全身血管老化、內(nèi)膜增厚、斑塊形成，狹窄，甚至出現(xiàn)血栓。進而在人體內(nèi)出現(xiàn)各種癥狀和體征，表現(xiàn)為卒中，心梗，下肢動脈硬化狹窄等。⑥除需進行生活方式干預(yù)外，控制微信因素也是心血管病一級預(yù)防的關(guān)鍵。高血壓是導(dǎo)致我國居民心血管病發(fā)病和死亡增加的首要且可改變的危險因素，約50%的心血管病發(fā)病和20%的心血管病死亡歸因于高血壓。②根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)分會等機構(gòu)聯(lián)合發(fā)布的《中國高血壓防治指南(2018年修訂版)》，我國成年人血壓值的正常范圍為：收縮壓＜120mmHg ，舒張壓＜80 mmHg。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會等機構(gòu)聯(lián)合發(fā)布的《中國成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）》，總膽固醇合適范圍為＜5.2mmol/L，低密度脂蛋白為＜3.4mmol/L，甘油三酯為＜1.7mmol/L。1、控制體重，多食用果蔬和全麥?zhǔn)澄锏取?br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;" />3、每日烹調(diào)油應(yīng)少于30g。4、每周至少5天，每天至少30分鐘中高強度的運動。糖尿病不僅是心血管病的獨立危險因素，而且因糖尿病患者一旦發(fā)生動脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD），其病變彌漫復(fù)雜、預(yù)后差，遂近期國內(nèi)外指南均將糖尿病患者列為心血管病的高危人群。②根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會發(fā)布的《中國2型糖尿病防治指南（2017版）》，正常血糖值為：空腹血糖<6.1mmol/L，同時餐后2小時血糖<7.8mmol/L。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和全麥?zhǔn)澄铩?/span>3、每周至少5天，每天至少30分鐘中高強度的運動。
本文來源：公眾號健康時報
本文綜合自：
①Xi Li, Chaoqun Wu,Jiapeng Lu, et al. Cardiovascular risk factors in China: a nationwidepopulation-based cohort study. Lancet Public Health, 2020, 5: e672-681.
② 2021-05-29 人民日報健康客戶端健康號“心血管王醫(yī)生”《給自己的血管打個分，看看未來10年自己會不會發(fā)生心腦血管疾??？》
③ 中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)分會等. “中國心血管病一級預(yù)防指南.”中華心血管病雜志48.12(2020):1000-1038.
④ 2018-04-27 健康時報《國人吃鹽太多了！》
⑤Dr EmmaneulStamatakis PhD,MSc,BSc.Which Sports Reduce Risk of Mortality. British Journalof Sports Medicine,2016.
⑥ 2018-04-10 北京世紀(jì)壇醫(yī)院官網(wǎng)《知道嗎？吸煙是在血管壁上劃刀！》
本文編輯：張萌 審稿主任：楊小明
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