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如果要問，自從被痛風盯上，你的人生過得怎樣？可能一百個人的回答里，都會出現(xiàn)同一個字，那就是痛！如果再問究竟是哪個“小妖精”導致你患上痛風，那么大家可能首先聯(lián)想到的，就是高尿酸血癥。
目前，高尿酸已成為繼“三高”，高血壓、高血糖、高血脂之后的“第四高”，每年不少人拿到體檢報告后，都可能會碰到它?？粗案吣蛩嵫Y”五個大字，就開始瑟瑟發(fā)抖，害怕自己也得了痛風，畢竟這可是得痛一輩子的事，遇上誰不慌？
尿酸不高也會痛風？尿酸高≠痛風
雖然高尿酸在痛風這個病里存在感超強，但實際上并不是所有的高尿酸都表現(xiàn)為痛風。有些尿酸高的人，可能一輩子都不會發(fā)展成痛風，而且我們也不能僅憑尿酸水平來確定或排除痛風。
反過來也一樣，由于痛風的致病因素復雜，不少患者在痛風發(fā)作時，血尿酸水平可能還在正常范圍之內(nèi)，這時可不要迷信于檢驗結果而耽誤了對痛風的及時治療。
尿酸，簡單來說，其實是“嘌呤”代謝后產(chǎn)生的垃圾，一部分來自人體內(nèi)，一部分源于食物中嘌呤的分解。當尿酸的產(chǎn)生和排泄平衡被打破，就會出現(xiàn)嘌呤代謝紊亂。
而高尿酸血癥指的是血里的尿酸水平，超過了它溶解度范圍。臨床上，不是同一日的兩次，測空腹血尿酸水平，如果都超過420微摩爾每升，就可診斷為高尿酸血癥。
簡單來說，就是杯子里放鹽，當超過一定量時，鹽便無法溶解，沉淀在杯子底部。而這些尿酸鹽結晶如果放到我們體內(nèi)，就會沉積到關節(jié)等部位，引起局部炎癥，從而導致了痛風。
根據(jù)《中國高尿酸血癥與痛風診療指南（2019 版）》指出，中國高尿酸血癥的患病率達 13.3%，而痛風僅 1.1%，高尿酸血癥的患病率是痛風的 10 多倍。可見，大多數(shù)高尿酸血癥患者并不一定會發(fā)展為痛風，只有尿酸鹽結晶沉積造成損害，出現(xiàn)關節(jié)紅、腫、熱、痛，才可能出現(xiàn)痛風。
高尿酸血癥更多時候只是痛風的一根引線，而你生活中的作死行為，就像一個個引爆的火點，有了火點，痛風才會順著這根引線爆炸。
比如最常見的火點就是我們的飲食，經(jīng)常食用高嘌呤食物，說的就是酒、海鮮、動物肝臟，它們會抑制尿酸的排泄，誘發(fā)痛風發(fā)作。亦或是你服用了某些抑制尿酸的藥物，這也會引起痛風。
不過即便高尿酸血癥不一定會導致痛風，我們也不能掉以輕心，因為痛風只是高尿酸血癥所致危害的“冰山一角”。
尿酸危害比你想的更多，一定要警惕
實際上，高尿酸血癥對心臟、血管和腎臟等人體重要組織和器官的危害，不亞于高血脂、高血壓和糖尿病。比如高尿酸血癥對冠心病的影響也十分顯著，高尿酸會損害人體血管的內(nèi)皮細胞，導致血管的收縮狀態(tài)，產(chǎn)生高血壓、心臟缺血、動脈硬化等一系列問題。
因此目前醫(yī)學界已經(jīng)達成共識，高尿酸是冠心病獨立高發(fā)，或已有冠心病容易導致死亡的危險因素。另一方面，尿酸持續(xù)增高，也容易刺激腎小球發(fā)生炎癥，形成慢性腎炎，影響腎小球的過濾功能，同樣會增加尿毒癥的發(fā)病幾率。
所以，沒有癥狀表現(xiàn)的高尿酸血癥不等于不用治療，其實高尿酸跟高血壓和糖尿病一樣，也需要長期維持治療、維持良好的生活習慣，不能等出現(xiàn)并發(fā)癥后，才去補救。
改掉不良生活習慣，尿酸或會快速往下掉
首先我們要養(yǎng)成健康的飲食習慣，控制體重少吃海鮮、動物內(nèi)臟、濃肉汁湯等高嘌呤食物，“啤酒或白酒加海鮮”的搭配那是能少則少，啤酒、白酒雖然本身不產(chǎn)生尿酸，但有抑制尿酸排泄的作用。
對于一般非內(nèi)臟的肉類、豆類、菇類等“次危險類”食物，可以適量攝入，但不能為追求低嘌呤而完全不吃，否則易導致營養(yǎng)不良。
其次，每天多飲水。普通人每天應攝入1500到2000毫升的水分，包括從食物中攝取的水分。
而最最最重要的是，要定期體檢，這對于無癥狀高尿酸血癥患者非常重要。
無癥狀的高尿酸血癥像是‘沉默殺手’，許多患者直到體檢抽血報告出來后，才發(fā)現(xiàn)自己血液中的尿酸值超標了?？蛇@在普通的常規(guī)抽血就可以及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
總而言之，高尿酸血癥不一定是痛風病。但也不能忽視它，如果任其發(fā)展，就可能會引起痛風，讓你痛苦一生。定期監(jiān)控尿酸，維持尿酸穩(wěn)定，才是遠離痛風與高尿酸血癥的科學手段。