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3月18日晚，網(wǎng)上曝出一組照片顯示，演員蔡明在錄制節(jié)目時(shí)突發(fā)不適，被送往醫(yī)院?，F(xiàn)場(chǎng)曝光的照片中，蔡明閉眼躺在擔(dān)架上，被多名工作人員抬上救護(hù)車。 3月19日上午，蔡明發(fā)微博回應(yīng)自己“被緊急送醫(yī)”：膽結(jié)石突發(fā)，目前病情已經(jīng)穩(wěn)定，謝謝大家關(guān)心！ 小小的石頭，這么可怕嗎？ 還真的是！ 膽結(jié)石疼起來(lái)真要命！ 膽囊結(jié)石癥狀發(fā)作時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)耐受不了劇烈的疼痛。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院肝膽胰中心主任周家華2020年在接受央廣網(wǎng)采訪時(shí)談到，膽結(jié)石急性發(fā)作可引起膽絞痛，中上腹或右上腹劇烈疼痛，坐臥不安，大汗淋漓，面色蒼白，惡心，嘔吐，甚至出現(xiàn)黃疸和高熱。但也有癥狀不典型，不感疼痛的，約1/3以上的膽囊結(jié)石是在沒(méi)有癥狀的情況下被診斷的，稱為“無(wú)癥狀”膽囊結(jié)石。① 對(duì)于沒(méi)癥狀的膽結(jié)石，不少人是體檢的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)的，而且年紀(jì)越大，膽結(jié)石的發(fā)生率也越高！ 但沒(méi)癥狀不代表沒(méi)危害，甚至可能引發(fā)癌癥。 膽結(jié)石 （膽囊炎）→ 膽囊癌 膽結(jié)石與膽囊炎：周家華醫(yī)生在央廣網(wǎng)采訪中談到，一般情況下，膽囊結(jié)石沒(méi)有什么癥狀，但是如果結(jié)石長(zhǎng)期、反復(fù)刺激膽囊壁或結(jié)石導(dǎo)致膽囊管梗阻，就可能導(dǎo)致膽囊炎。① 膽結(jié)石→膽囊癌：膽結(jié)石對(duì)膽囊壁可能會(huì)存在一個(gè)慢性的刺激，還可能引發(fā)膽囊癌。河南省人民醫(yī)院普外科主任、肝膽胰腺外科主任李德宇2018年在接受健康時(shí)報(bào)大夫說(shuō)欄目采訪時(shí)談到，所有的膽囊癌里有89%-92%的患者有膽結(jié)石，膽囊結(jié)石大于等于2.5~3公分以上，年齡大于60歲，女性肥胖、膽囊壁增厚，膽囊癌病變的比例非常高。③ 人到中年，遠(yuǎn)離結(jié)石，做好5點(diǎn)！ 一般來(lái)說(shuō)，膽結(jié)石的高發(fā)年齡是40~50歲，不過(guò)近年來(lái)臨床上也有年輕化的趨勢(shì)④。遠(yuǎn)離結(jié)石，建議這5點(diǎn)要做好！ 1. 一定要按時(shí)吃飯 晚餐最好20點(diǎn)前吃完，早餐一定要按時(shí)吃。 河南省人民醫(yī)院肝膽胰腺外科主任醫(yī)師李德宇在2018年接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)提醒，喜歡吃夜宵，不吃早餐就容易得膽結(jié)石。因?yàn)橥聿统缘眠^(guò)時(shí)肝臟會(huì)分泌很多膽汁，但是胃腸的蠕動(dòng)減退了，膽汁就存在膽囊里，較稠厚的膽汁會(huì)沉積膽固醇、膽鹽等沉渣，如果不吃早餐這些沉渣就不能及時(shí)排出。③ 2. 不要吃得油膩，也不要吃得太素 中日友好醫(yī)院普通外科主任醫(yī)師楊志英在2019年接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)談到，高脂肪、高膽固醇食物少吃。注意動(dòng)物蛋白質(zhì)、谷類、蔬菜纖維素搭配食用。葷素搭配最有利于預(yù)防結(jié)石。此外，不要過(guò)度節(jié)食和素食。營(yíng)養(yǎng)不良及素食都是膽結(jié)石的高危因素。⑤ 3. 有個(gè)好情緒，不要?jiǎng)诶?/span> 俗話說(shuō)“百病皆生于氣”，確實(shí)也會(huì)影響膽囊。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師趙志付曾在2011年接受健康時(shí)報(bào)記者采訪時(shí)談到，像40歲左右的女性壓力大，易生氣，長(zhǎng)期壓抑，找不到出口“泄洪”，生悶氣，就很容易膽汁淤滯，形成膽結(jié)石。⑥ 4. 別讓自己的腰圍太粗 腰粗也意味著肥胖，而肥胖易導(dǎo)致代謝綜合征，影響膽黃素的代謝，從而生成結(jié)石。另外多吃高脂、高膽固醇食物不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，也會(huì)加重結(jié)石，甚至導(dǎo)致膽囊炎的急性發(fā)作。⑥ 5. 動(dòng)起來(lái)真的很重要 許多女性運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)少，天長(zhǎng)日久其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空就會(huì)延遲，這就容易造成膽汁郁積，使膽固醇結(jié)晶析出，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。 解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心肝膽脾胰外科主任醫(yī)師劉博2019年在接受健康時(shí)報(bào)記者采訪時(shí)提醒，晚飯后30分鐘做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，減少膽管內(nèi)膽汁的淤積，有利于食物消化吸收。⑦ 
本文來(lái)源：公眾號(hào)健康時(shí)報(bào)
本文編輯：任璇 審稿主任：楊小明